La emoción es algo que saca a uno de su estado habitual y que implica movimiento en una dirección concreta. Es un impulso biológico que nos impulsa a actuar, principalmente con el objeto de preservar nuestra integridad.
Las emociones no son buenas ni malas, todas son biológicamente indispensables para reaccionar de forma adaptativa ante los estímulos del entorno.
Son el lenguaje biológico que se expresa en nuestro cuerpo y en nuestra vida y sirven como un mecanismo de adaptación al entorno, frente al cual generalmente, reaccionamos de manera inconsciente y automática. Estos programas de reacción emocional son heredados de nuestros ancestros como un código de relación específico con el ambiente. Su función es asegurar la supervivencia de la especie.
Como resultado, el cuerpo reacciona a la emoción con una gama de cambios físicos: desde un aumento de la frecuencia cardíaca y una respiración entrecortada, hasta una debilidad en las piernas, labios temblorosos o piel erizada. Todos estos cambios están relacionados con un estrecho vínculo entre la salud y las emociones de las personas.
Ser conscientes de nuestras emociones implica conocer y ser responsable de cómo nos relacionamos con el mundo.
Implica conocer y ser responsable de nuestra forma de interactuar con nuestro entorno, para decidir la relación más saludable que podemos establecer con él. De esta forma evolucionamos personalmente como individuos y colectivamente como especie.
Conocer tu forma de pensar, distinguir tus sentimientos y ser consciente de tus emociones es fundamental para el equilibrio de tu sistema y es fundamental para vivir en coherencia y armonía.
En Soy Pienso Existo trabajamos con las emociones que hay detrás de cada situación de la vida. Aprendemos a reconocerlas, comprenderlas e integrarlas desde el alma, la mente y el cuerpo, para que dejen de condicionarnos y podamos vivir con más libertad y coherencia.
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